Le Reader’s Corner du mois de novembre

Des habitudes auto-destructrices ou des croyances limitantes vous empêchent d’avancer ?

Avec son livre libérateur Rewire, Nicole Vignola nous plonge au cœur des neurosciences pour mieux comprendre les freins qui nous bloquent et propose des mesures concrètes pour s’en libérer.

De la perte de nos mauvaises habitudes à la clarté d’esprit, Rewire vous guidera pas à pas vers la compréhension des mécanismes de votre cerveau et sur la manière de reprendre le contrôle, pour écrire votre propre histoire. Si vous êtes à la recherche d’une approche scientifique et pratique du développement personnel, ce livre est la feuille de route qui vous permettra d’accéder à une vie équilibrée et à un bien-être optimal.

Dans un monde hyperconnecté, la détox digitale ne suffit pas.

Avec Digital Wellbeing, Petra Velzeboer offre une approche inédite et alimentée par la recherche pour retrouver l’harmonie avec la technologie, plutôt que l’éviter. Ce guide éclairant explique comment définir des limites, mais aussi réduire le stress induit par les écrans et adopter des habitudes favorisant la concentration, la productivité et le bien-être mental.

Illustré par des interviews d’experts mondiaux, ainsi que des conseils pratiques, ce livre dénonce les effets néfastes des notifications, des emails et d’une connectivité permanente. Digital Wellbeing ne vous apprendra pas seulement à gérer votre temps d’écran, mais il vous inspirera une nouvelle posture vis-à-vis de la technologie, qui enrichira votre quotidien.